Somos un equipo de profesores de Yoga, con más de 14 años de formación y experiencia en la práctica, promoviendo esta disciplina como un camino de autoconocimiento y transformación hacia el bienestar integral.
Estimula el sistema linfático y digestivo
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la concentración y la claridad mental
Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia física
Favorece una respiración más profunda y controlada
Promueve un estilo de vida saludable y consciente
Nuestras prácticas de yoga integran diferentes niveles, desde principiantes hasta avanzados, siguiendo el método Ashtanga Yoga Estilo Mysore.
Si es tu primera vez, recibirás una guía completa y personalizada de la clase, adaptada a tu nivel.
Brindamos una atención plena y cuidadosa a cada practicante, permitiendo que cada uno profundice en su Sadhana (práctica espiritual) de manera orgánica, a su propio ritmo, respetando su respiración y su cuerpo.
La duración de las clases varía según el nivel de práctica: siendo de 60 minutos para principiantes y de hasta 90 minutos para avanzados.
En Sodhana Online vas a encontrar clases de Yoga y Meditación en dos modalidades: en vivo y grabadas, diseñadas para que puedas practicar con libertad y a tu propio ritmo.
Cada sesión incluye una guía clara, con explicaciones detalladas y demostraciones de cada postura, para que puedas seguirlas fácilmente, incluso si estás empezando. Hay variedad de estilos, duraciones y niveles, para que elijas según tu energía del día o tu disponibilidad. Todo está pensado para acompañarte en una práctica profunda, flexible y sostenible desde donde estés.
TESTIMONIOS
Sodhana Estudio - Microcentro
Maipu 484 - Microcentro. CABA