SODHANA YOGA

Somos un equipo de profesores de Yoga, con más de 14 años de formación y experiencia en la práctica, promoviendo esta disciplina como un camino de autoconocimiento y transformación hacia el bienestar integral. 

Estimula el sistema linfático y digestivo

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora la concentración y la claridad mental

Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia física

Favorece una respiración más profunda y controlada

Promueve un estilo de vida saludable y consciente

Trabajamos con grupos reducidos de aproximadamente 6 personas en simultáneo. Esto nos permite atender plena y cuidadosamente a quienes practican, teniendo la posibilidad de integrar diferentes niveles de dificultad en una misma clase. De esta forma, todas las personas puedan profundizar en su Sadhana de forma orgánica, a su propio ritmo, respetando su respiración y cuerpo.

La duración máxima de las clases es de 90 minutos, pero esto varía en función del nivel de práctica de cada persona.

Las practicas son guiadas en tiempo real. Si no se conoce la serie primaria será guiada en conjunto con quienes están haciendo la clase presencial. 

Se realizan asistencias verbales para aprender los detalles de la respiración y posturas, según la necesidad de cada practicante. De esta forma, pueden profundizar en su Sadhana de forma orgánica, a su propio ritmo, respetando su respiración y cuerpo.

La duración máxima de las clases es de 90 minutos, pero esto varía en función del nivel de práctica de cada persona.

 

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