SODHANA YOGA

Somos un equipo de profesores de Yoga, con más de 14 años de formación y experiencia en la práctica, promoviendo esta disciplina como un camino de autoconocimiento y transformación hacia el bienestar integral. 

Estimula el sistema linfático y digestivo

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora la concentración y la claridad mental

Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia física

Favorece una respiración más profunda y controlada

Promueve un estilo de vida saludable y consciente

Nuestras prácticas de yoga integran diferentes niveles, desde principiantes hasta avanzados, siguiendo el método Ashtanga Yoga Estilo Mysore.

Si es tu primera vez, recibirás una guía completa y personalizada de la clase, adaptada a tu nivel.

Brindamos una atención plena y cuidadosa a cada practicante, permitiendo que cada uno profundice en su Sadhana (práctica espiritual) de manera orgánica, a su propio ritmo, respetando su respiración y su cuerpo.

La duración de las clases varía según el nivel de práctica: siendo de 60 minutos para principiantes y de hasta 90 minutos para avanzados.

Las practicas online son realizadas en tiempo real. Si no conoces la serie de Ashtanga Yoga, se guiará la clase completamente y de manera personalizada, adaptada a tu nivel.

Se realizan asistencias verbales para aprender los detalles de la respiración y posturas, según la necesidad de cada practicante. De esta forma, pueden profundizar en su Sadhana (práctica espiritual) de forma orgánica, a su propio ritmo, respetando su respiración y cuerpo.

La duración de las clases varía según el nivel de práctica: siendo de 60 minutos para principiantes y de hasta 90 minutos para avanzados.

 

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